Πρωινές κινήσεις χωρίς σχέδιο – αφύπνιση στη σωματικότητα
Gertrude Sawayn
Δεν νιώθουν όλοι άνετα να γυμνάζονται το πρωί. Αλλά και το να ξεκινήσεις αμέσως δεν λειτουργεί πάντα. Επομένως, υπάρχει μια επιλογή: μερικές κινήσεις μέσα ή κοντά στο κρεβάτι. Τεντώστε, κυλήστε…